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                北京安貞醫院

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                健康教育

                每日活動熱量消耗卡路里測試

                作者:sohu健康 來源:sohu健康
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                您的體重: *

                 

                  您的活動及持續時間:

                 

                休息 小時 游泳(隨意) 小時
                園藝 小時 游泳(蝶式) 小時
                掃地 小時 游泳(仰式) 小時
                拖地 小時 游泳(自由式) 小時
                排球 小時 舞蹈(中度-激烈) 小時
                棒球 小時 舞蹈(華爾滋-倫巴)
                小時
                籃球 小時 舞蹈(方塊舞) 小時
                網球 小時 走路(散步) 小時
                足球 小時 走路(平路-5.5公里/小時) 小時
                羽球 小時 走路(上坡5-10度) 小時
                溜冰 小時 走路(上坡10-15度) 小時
                劃船 小時 走路(下坡5-10度) 小時
                跳繩 小時 走路(下坡10-20度) 小時
                上樓梯 小時 跑步(8公里/小時) 小時
                下樓梯 小時 跑步(12公里/小時 小時
                柔軟體操 小時 跑步(16公里/小時) 小時
                騎腳踏車上坡
                小時 跑步(20公里/小時) 小時
                騎腳踏車下坡
                小時 爬山 小時

                 

                活動熱量消耗 卡路里

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                            黑龙江福彩快乐10分
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